考前比较焦虑,在知乎上找到了这篇文章.
对考试焦虑根本原因还是太在乎分数了吧,但结果往往是越想要越得不到,就像手中的沙.
还有…就是,less caffeine,enough sleep,deep breathing

我想借一则澳大利亚学校的考试通知，告诉你，我的女儿：
亲爱的女儿：
你马上要将举行你们人生中的重要的考试了。在你参加考试之前，我想让你知道以下的一些非常重要的内容：
这个考试并不涵盖所有那些让你们与众不同，引以为荣的方方面面。那些出题目的老师们并不知道有些同学爱唱歌，有些同学非常善于画画，有些同学会教别的同学如何使用电脑。他们并没有看到你们有些可以如此优雅的舞蹈，或者可以自信从容的在一大群人面前演讲；他们并不知道你们是你朋友们忧伤时的依靠；他们不知道你积极参加各种体育运动，不知道你在家里是爸爸妈妈的好帮手，不知道你是弟弟妹妹们最好的玩伴。他们并不知道你很有爱心，很体贴，很懂事，并且每一天你都努力做最好的自己。因为这些品质是不能在考试中体现出来的！ 考试的成绩只能代表你当天的表现，但它并不足以代表你的全部！从那个分数里，看不到你已经悄然攻克了那些曾经难倒你的问题，看不出你的老师因为你正感到骄傲！分数不能体现你是如此的独一无二！
请做好准备来学校参加考试并全力以赴，最重要的是记住：考试并不是测试你所有优秀品质的唯一途径！你就是你，你就是唯一！！
你的妈妈
2015年5月13日
作者：知乎用户
链接：https://www.zhihu.com/question/19673439/answer/50024870
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