欲罢不能

      和滥用药物比起来，行为成因很容易隐瞒。它们的危险之处也在这里
      屏幕那边有数千人正在努力工作，为的就是破坏你的自律
      无聊是行为检点的天敌
      瘾君子最危险的罐头，就是一切金吒顺利，相信自己已经把上瘾永远抛在脑后的瞬间
      如果我们不是因为自己的心里痛苦而变成了药物或行为的奴隶，它们是不会使人上瘾的
      爱上错误的人，就是渴望但不喜欢的经典例子
      上瘾不是喜欢，而是渴望
      重大的人生目标本质上页视挫折的主要来源，你要么忍受成功之后的失落，要么忍受失败带来的沮丧
      今天，纪录和目标无处不在，任何人都能参与创纪录行为-这是信息时代的症状
      不要靠不表，而是要靠系统来过自己的生活。所谓的系统，就是你经常做且能提升长期性都概率的某件事
      如果你现在做的事情带来了真正深刻的激励，你就不会老师点击着钱
      反馈没准的时候，我们会有更强烈的动力去追求它
      一旦踏上赚薪水的跑步机，他们就停不下来了，哪怕银行已经存了足够多的钱
      蔡格尼克效应：未完成的体验比已完成的体验更多地占据我们的脑海
      我们对损失和负面事件的敏感度，远远高于对胜利和积极事件的敏感的
      历史终结错觉：我们总爱认为我们和我们现在的生活会持续永远
      我们对待上瘾的态度，很大程度上来自文化，如果我们的文化能保留一些不工作，不玩游戏，不适用屏幕的关机时间，我们和孩子都能更轻松地抵挡行为上瘾的诱惑