My body is useless. It lies, curled like a dog on the carpet. It has given up.

I am in the domain of silence, the kingdom of the crazy and the sleeper. There is blood here and I have eaten it.

I am in my own mind. I am locked in the wrong house.

Dreaming, dreaming, your body a boat, rocked by your life and my death.

I will be a light thing. I will enter death like someone’s lost optical lens.

But surely you know that everyone has a death, his own death, waiting for him. So I will go now without old age or disease, wildly but accurately, knowing my best route, carried by that toy donkey I rode all these years, never asking, “Where are we going?”

I know that I have died before— once in November, once in June.

Even though I dressed the body it was still naked, still killed.

Is life something you play? And all the time wanting to get rid of it?

一篇名为《猴子拒绝不平等收入》的论文中有这样一个实验：两只僧帽猴完成某项任务后，可从实验人员那里获得奖赏；一开始，两只猴子均对黄瓜奖赏表示满意，但当实验人员将其中一只猴子的奖赏由黄瓜改为更美味的葡萄时，另一只猴子愤怒地朝实验人员挥舞着手中的黄瓜。

几千年来，人类历史上从未有过“增长”的概念。曾经，农业经济几乎陷于停滞。当且仅当工业革命爆发后，人类才变得无所不能。

法国前总统尼古拉·萨科齐说：“这就是我们在认知上出现巨大分歧的开始。一边是自视甚高的经济学家，另一边是发现其生活经验与经济数据所展现的故事完全脱节的普通民众。这种分歧之所以危险，是因为民众最后只会认为自己被国家欺骗了。对一个民主国家而言，没有什么比这种民众认知更具破坏性的了。”

日本以83.7岁的人均寿命成为全球最长寿的国家，而美国的人均寿命只有79.3岁。换言之，日本人支付的医疗费用几乎比美国人少一半，却反倒比美国人平均多活4年。

皮尤研究中心于2014年出具的一份报告显示，对在美国私营企业从事非管理工作的工人而言，其1964年的平均时薪为2.5美元，2014年升至20.67美元。虽然这些数字在乍看之下让人感觉进步很大，但如果我们将通货膨胀的因素考虑进来，那么这些数字就不再具有优势了：换算成2014年的价格后，1964年在美国私营企业从事非管理工作的工人时薪就已达19.18美元。也就是说，半个世纪的辛劳所取得的所有经济增长和技术进步，不过将工人时薪提高了1.5美元而已。皮尤研究中心的这份报告提道：“从真正意义上讲，美国工人的平均时薪早在40多年前就已达到顶峰。”

大西洋两岸之所以兴起民粹主义和反对外来移民的思潮，其中一个原因就是那些在全球化进程中混得差的人，正在奋力争取他们的“公民身份租金”，即因出生地而拥有的优势。

已在非洲成功投资数年的迈尔斯·莫兰德同样对统计数据的质量表示不满：“在肯尼亚这样的国家，80%以上的成年人都有手机。但我们经常听到一些NGO（非政府组织）官员提出‘这些国家的半数人口的人均国民收入不超过每天1美元’。

如果一个国家的GDP增速为2%，但该国人口同样增长了2%，那么其人均GDP完全没有变化。投资者经常对一些发展中国家的GDP增速感到欢欣雀跃，却忽略了这些发展中国家的高生育率。

当你处于缺乏刺激和过度刺激的状态下，是难以集中注意力的。你注意力最集中的时候也就是受到恰当程度刺激的时候。

想要重新控制自己，需要两个步骤：首先，你必须认识到，你已经失去了控制。其次，你需要加速或减慢来重新恢复平衡。

最有效的治疗恐惧症和焦虑症的方法是“暴露”疗法。只要你有系统地暴露自己的不合理恐惧，就能让你的大脑逐渐地习惯，直到它不再成为困扰你的问题。

雪莱在1821年曾感叹道，我们的计算能力已经超过我们的概念，我们已经吞掉的，远远超过我们可以消化的。

看电视过多让你消极并失去潜意识。

我们看待周围的一切和自己都是透过情绪变焦镜头的。

只要把工作分为足够小的部分，那就没什么真正困难的工作了。

1984年，瑞典心理学家拉尔斯・埃里克（Laris Eric）宣布了一个颠覆以往运动心理学的理论：如果一名运动员不把得奖作为目标，那么将会有更多的机会赢得奖牌。

优秀运动员的首要目标是超越自己目前的表现，而不是与别人竞争。

史蒂夫・乔布斯，是苹果电脑和皮克斯动画工作室的创办人。他曾在美国斯坦福大学2005级的毕业典礼上致辞说，他17岁时读过的一篇文章对他产生了很大的影响。那篇文章大概是这样说的：“把你的每一天，都当作你的生命中的最后一天那样去度过，总有一天你会明白这样做是正确的。”

当问及有关灯泡的实验得到什么成果时，托马斯・爱迪生著名的回答是：“成果？我已经得到了很多的成果。我知道有几千种方法根本行不通。”

跟读书不一样，互联网的浏览永远没有最后一页，你必须要决定何时停止网上搜索，决定何时要与家人、朋友或大自然在一起。

未完成的工作会让你精力枯竭。

蔡格尼克记忆效应指出，人类对未完成任务的记忆要多于对已经完成的任务的记忆。

主动的人，命运引导他们；被动的人，命运支配他们。——塞涅卡

在当今世界，到处充斥着丰富的信息，但注意力却被削弱了。因此，我们生活在一个新的“注意力经济”的时代，在这样的时代，注意力是稀缺而有价值的货币。

邪恶和美好的品质在人身上是可以共存的，例如，伪善和高尚、爱情和肉欲、残酷与悲悯、忠实和欺骗、谦虚和狂妄、偏执和宽容……

希腊斯多葛学派认为，美德来自于自我克制，来源于对感官愉悦的控制和对诱惑的抵抗能力。

那些在任务中表现出骄傲的人，比起其他同伴，明显更讨人喜欢。

《美国优秀中学生名录》编写组在第29次问卷调查中，对3000多名成绩优异的学生进行了调查，结果显示，他们中，有80%的人曾经用欺骗的手段做过功课，并因此才取得现在的名次。

当人们感到难过时，他们相信，悲剧事件普遍存在。

错失良机的经历会让我们以后更愿意冒险。

高兴的情绪会更容易让人去高估正面事件的可能性。

海蒂在报告中这样描述女性性存在：缺乏性快感是女性遭受压迫的另一标志。

海蒂指出，大多数女性都完全拥有体验性高潮的能力，只不过这种高潮不是通过性交实现的。她声称，她调查中的大多数女性的确都可以通过刺激自己的身体获取性快感。海蒂还写道：“82%的女性声称自己会手淫，在这些人中，有95%的女性称只要她们自己愿意，随时可以轻易地、频繁地获得高潮。”

我从来没弄清如何才能反抗我制造的这些倒霉的感受。

也许你活着比你自杀对别人更好……也许你存在比你不在是更多的负担……

每年，你只有两次被人想起：你的生日，你的忌日。就这样，没有别的了，绝对没有。一年两次，他们想起你。一年两次，那些爱你之人叹口气，也会在有人偶然提到你的名字时叹息。

在那支烟里我品味着一种免于所有思虑的自由。

哦，欲望，多么宏伟的牢房！生活的意义，多么广大的疯人院！

我没有力气哪怕去点一根烟。我盯着卧室的墙，好像那是整个宇宙。

生活是伟大的，生活不值得过。

我想死在玫瑰中，因为童年时喜爱玫瑰。

研究显示，人们的预期寿命和健康状况与他们在组织层级中的位置密切相关——占据高层角色的高地位者比低地位者更健康、寿命更长，即使在排除了基因差异与血压、体重、血液生化等各种生理指标以后，结论也同样如此。

当一个人不能控制自己所处的环境时，他会产生无奈感和压力感，而感觉到有压力或“失控”会损害健康。

大多数由著名高管写作的领导力书籍，以及大多数关于领导力的讲座和课程都应该印上这样的警告：“当心，这些文献和资料可能会危害你在组织中的地位。”这是因为领导者会吹嘘自己的职业经历，让其成为可供效仿的模范，而且领导者还常常会掩饰他们用过的权力手腕，而实际上他们正是运用这些手腕登上高位的。

只要让老板高兴了，业绩表现真的不重要。反过来说也是一样，如果你让他们不高兴，出色的业绩表现也救不了你。

人们常犯的最大错误就是，他们以为良好的业绩，即工作成果，足以让他们获得权力，并让他们避开组织中的艰难险阻。

你的首要任务就是，确保公司中那些职位更高的人知道你的工作成果。要做到这一点，最好的方法就是告诉他们。

你必须关心你和你的老板之间的关系，至少不亚于关心你的工作业绩。

恭维的有效性曲线可能呈倒U形，随着恭维的增加，效果也增加到一个制高点，但超过了那个点之后，恭维就会被看作是曲意逢迎了。

你需要建立个人品牌并宣传自己，而不是在这个过程中表现得过于羞涩。

对那些可以帮助你或可能会需要你帮助的人，在节假日时偶尔发张便条，或是偶尔发封电子邮件，一起吃个午餐或通个简短的电话，他们就会一直记得你，并对你有比较深的印象。

只有在你已经具有能力之后，自谦和幽默才管用。正如以色列前总理果尔达·梅厄（Golda Meir）说的一样：“别那么谦虚，你还没有优秀到可以谦虚的地步。”

快速形成的第一印象在预测其他更持久的、更重要的评价时非常准确。

不要舍不得花钱，要雇人来代表你、吹捧你。对你来说，这样做从很多方面都能为你带来优势。

虽然从短期来看，获得即时满足能够满足我们的期望，但最终会导致我们形成一种心态，即无论遇到什么问题，总是倾向于寻求短期性的解决方案。

电子邮件、短信、网上冲浪等现代技术推高了我们的焦虑水平，并使其维持在我们难以承受的水平。

事实上，我们的舒适区受到的挑战越少，缩小得就越严重，而且我们往往没有意识到这一点。到最后，随着心理舒适区变得越来越小，容易激怒我们的事情就会比之前多得多。

大部分运动员的身体机能和极限都是相同的，不同的仅仅是他们适应不安和恐惧的能力。

老一代人都是在十几岁时或者成年之后才第一次遭遇到失控的生存本能，而今天的孩子们却不同，他们在学校不得不为了令人艳羡的成绩而展开激烈竞争，承受着越来越大的压力，生存本能被触发的时间也越来越早。

有一类卑微的工作是用艰苦卓绝的精神忍受的，最低贱的事往往指向最崇高的目标。

“那是损害灵魂和身体的双重毒品。”

“可那正是我们为安定所付出的代价。你不能不在幸福和人们所谓的高雅艺术之间进行选择。我们就用感官电影和馨香乐器代替了高雅艺术。”“可那些东西什么意思都没有。”“意思就在它们本身。它们对观众意味着大量的感官享受。”

“可怕？他们并不觉得可怕，相反倒喜欢，因为清闲呀，简单得像小孩的玩意儿，不用训练头脑和肌肉。七个半小时不算繁重的劳动，然后有定量的唆麻、游戏、不受限制的性交和感官电影。他们还会有什么要求？不错，”

“我不需要舒服。我需要上帝，需要诗，需要真正的危险，需要自由，需要善，需要罪恶。”

保险箱里放着上帝，书架上放着福帝。

她笑了笑。几乎叫人心痛。

现在我的悲苦满了，难以名状，它充塞着我。

经常上网的人，他们的大脑前额皮质发生了一些变化，其中记忆、语言、运动和情绪的大脑区域比正常人小了百分之十几。

在计划时将重要且不紧急的事情放在首位，减少重要而紧急的事情的发生，就可以减少不必要的操心，从而大大提高自己的工作和学习效率。

当我们长期处于高压环境时，我们的大脑会发生明显的萎缩。

我们简直要在信息的海洋中淹死，但终因缺乏知识而饿死

“验证性偏差”——当我们在主观上支持某种观点时，我们往往倾向于寻找那些能够支持我们这个观点的信息，而忽略那些能够推翻我们观点的信息。

如果我们本身较对方在某方面更优秀，那么我们适当暴露自己的缺点能够让对方更喜欢我们。

韩国有一个较为不严格的数据研究，发现每天花两个小时在韩剧上的人更多的是低收入群体，

电影《东邪西毒》中有一句台词：“你这种年轻人我见的多了，懂一点武功就以为可以横行天下，其实走江湖是一件很痛苦的事情。会武功，有很多事情不能做。你不想耕田吧，又不齿于打劫，更不想抛头露面在街头卖艺，你怎么生活？武功高强也得吃饭啊。”

多么像一些读了些书的文化人。他们因为给自己的定位太高，给自己的偶像包袱太重，以至于大学毕业一两年没有买房就觉得自己失败，认为自己没有女朋友只是因为自己穷。

他从不谈论物质话题，比如买房买车，甚至是买双新鞋。他的钱基本都花在书上。

他们的美德都有优越的背景支撑—要么没有学生贷款要偿还，要么某一天会继承家族遗产，所以不必为未来储蓄。

你走错一步，往往就会从安稳的生活堕入贫穷之中。它们之间的距离给人的感觉是很窄。一个月没有薪水可能就会没电可用；落下一次作业你就会落后，可能会因此失去上大学的机会。

美丽的仙女可敬可亲，但没有爱情，对我不值一文。

如果将来有一天我们再次相见，那时我得如何招呼你？只有沉默和泪水。

我永远摆脱不了她的苦痛。这天堂的灵魂所受的煎熬将始终是我余生的荆冠。唯愿上帝——我为此恳求他——把这余生缩短一些。

仿佛你早已被拽离了尘世，以幽灵的步履轻盈地漫游，未经死亡却已从必死痊愈。

他感觉自己被驱逐出尘世，如今只有悲哀的时辰——快乐的白昼早已结束。

从前，当我流淌着辛酸的泪水，当我的希望化为乌有，只剩下痛苦，我孤零零地站在凋敝的墓旁，它把我生命的形象埋藏在那狭窄幽暗的空间里——没有哪个孤独者这般孤独，被无法形容的恐惧所驱使——耗尽了力量，唯余悲苦的念头。

无论何时何地，在人间我再也没有幸福可言，一切皆是梦魇。

世界上只有一座神庙，那就是人的肉体。没有什么比这崇高的形象更神圣。

成为人是一门艺术。

每种疾病皆可称为灵魂的疾病。

很多的年轻男性告诉我们，色情内容给他们对于性和亲密关系到底是什么带来了非常“扭曲”的或者不真实的观念，随后当他们面对真正的性伴侣时想要达到兴奋就会非常困难。

蒙特利尔大学有个研究，原本想要对比看过色情内容的男性和从未看过色情内容的男性的行为差异，但是他们竭尽全力，却居然连二十几个从来没看过色情内容的男性参与者都找不齐。

有另外两样东西在男性大脑中属于两个不同的神经系统，但是在女性的大脑中却是融为一体的：性和浪漫。

真正的敌人是对于日常生活中体验到的刺激的习以为常。我们称之为唤起成瘾（arousal addiction），指的是为了达到和过去一样的刺激程度，你需要新的事物，因为一次又一次地观看同一个画面很快就会变得非常无聊。

新近一个针对超过300个研究进行的大规模元分析4研究收集了超过50万男生和60万女生的学习成绩，结果发现几十年来全世界范围内的女生在所有科目上的成绩都比男生要好。

高科技智能设备并不能让我们变得更聪明，反而会损害我们保持注意力和深入思考的能力。

生活之中的好东西一般都需要对目标严肃承诺、延迟享受、工作优先，以及对于社会契约的重要性的理解和认可——不能投机取巧。

人们在虚拟世界中可以尽情做任何自己想做的人，获得容貌、接纳、财富、地位，以及那些在现实生活中对多数人来说只有付出艰辛努力、获得高水平教育并且具有良好社会资源才能获得的东西。

一个孩子儿时看到的风景，是他未来成年之后所看到的一切世界的底色。——华莱士·斯特格纳（Wallace Stegner），历史学家、小说家

在这个人口众多的世界上，我们之中的绝大多数人不得不面对这样一个事实：我们只是芸芸众生中的一分子，没什么比别人特殊的地方。

在今天的文化中，“我”是整个世界的中心。

尽管女性的经济压力比以前要小一些，“上嫁”反而比过去显得更加重要了。

高等教育文凭不再是通向“梦想生活”的护照了。现在很多人——即便是有更高学历的人，也几乎没有希望获得成功了，他们的生活就像希腊神话里的西西弗斯（Sisyphus）一次次将大石推举到山顶，为的只不过是让大石再次从山顶滚到山脚，周而复始，永无休止。

整整一代的年轻人，曾几何时被告知只要志存高远就可以成为任何自己想要成为的人，此时却被推进了大规模失业的深渊，不得已只能先找个办公室的小隔间暂且糊口而已。

孤独和前途无望是很多年轻男性面临的主要困境，孤独甚至比吸烟和肥胖更能够影响人的健康。

每个人都必须从两种痛苦中二择其一：自我约束，或者追悔莫及。——吉姆·罗恩（Jim Rohn），企业家，励志演说家

色情片永远会让你欲壑难填，最终它会把它承诺会带给你的唯一东西拿走，那就是感到快乐的能力。

2014年，当美国海军上将、特种部队司令威廉·麦克雷文（WilliamH.McRaven）在得克萨斯州大学毕业典礼上讲话的时候，他给刚刚毕业的学生们提出的第一个建议就是铺床叠被子。他解释说，一个人如果这么做了，就会给自己的一整天带来第一个成就，继而就会为更多的成就定下基调。这样当一天结束的时候，这件小事就会滚出一个大雪球来，让一整天收获满满。

如果你连小事情都做不好的话，大事情就更不可能成功了。