真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。 幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。 人际关系对个人幸福来说非常重要，其中浪漫的亲密关系是幸福真正的基石。 两种学习动机模式——“溺水模式”与“性爱模式”。  我周围的大部分同学...

the first class 自控力：指人们自觉地确定目的，并根据目的来调整自身行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程。 但尼丁研究： 研究对象：1972年4月初到1973年3月底在但尼丁出生的大约1000名孩子 研究目的：自我节制能力的发展（3岁、5岁、7岁、9岁、11岁）对日后人生（32岁）的影响 13-18岁的青少年期：自控力较差的孩子，吸烟、辍...

简而言之，“幸福的陷阱”就是：我们为追寻幸福而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。因此，非常关键的就是能够真正看见和觉察这一切。 “自尊”就是你对自己是什么样的人所持有的观点。高自尊持有一种积极观点，低自尊持有一种消极观点。       今天的普通中产阶级，所享受的生活水平甚至比过去的皇室贵族还要优越。可是，问题是，人类的痛苦却仍然如影随形、无处不在！ ...

我知道人为了活命，有可能丧失一部分的人性。 从离开朝鲜到现在，每个人对我说的都是谎言。 住在中国的脱北者几乎每天都活在恐惧中。越境逃到中国的朝鲜男性通常会到田里工作，赚取微薄的薪水，但是他们不敢吭声，因为雇用他们的农人只要通知警察，警察就会来逮捕他们，把他们遣送回国。 朝鲜女人在中国乡下很受欢迎，因为中国的女人不够多。中国的节育政策只准大多数夫妻生一个孩子，而中国的传统观念又重男轻女。很多夫...

当我们面对诱惑时，理性的人有时也应该屈从于诱惑。因为理性的人这样做就可以使自己的精神不至于受太多消耗，能对将来的诱惑保持足够的意志力。 心理学研究表明：我们会很快地且很容易地相信自己说的话，就连自己当初为什么会这么说都不重要了。 开锁匠回应道，锁只防君子不防小人。他说：“有1%的人永远是诚实的，他们绝不会偷盗；还有1%的人永远都是不诚实的，他们总会想方设法撬开你的锁，偷走你的电视机。其余的人...

丘吉尔说:“没有最终的成功,也没有致命的失败,最可贵的是继续前进的勇气。” 如果幸福没有高尚和庸俗之别,那么一切都会变得平庸,劣币终将驱逐良币。 世界上最远的距离就是“知道”和“做到”。 无论坚持多么崇高的抽象理念,我们都不要在自己的坚守上附加不着边际的价值,并让他人成为我们信念的牺牲品。 如果言论等表达方式不自由,也就不可能存在思想自由。 有一句话我非常喜欢,我一直把它作为我邮箱的签名档—...

你是对的，蝙蝠啊！——黑暗是一种安逸，光明是一种折磨。 世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。 我们以为解放我们的恰恰禁锢了我们。 有一个社会，被一种意识形态控制，在它的实践中，仿佛集体是一池清水，个人是一汪腐水。 你两手空空，然而，手中还是不断地掉落你的一部分：时间。       我生活在云朵和火花之间，生活在一块正在成长的石块里，在一本传授秘密和堕落的书本里。 ...

首先，人是作为一种无力的存在活在这个世界上。并且，人希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”。 之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。 阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。 人生很简单，并不是什么深刻的事情。如果认真过好了每一个刹那，就没有什么必要令其过于深刻。 对...

我们与孩子的交流强化了这些性别分化。母亲们倾向于更多地和女儿而不是儿子讨论情感问题。在参观自然博物馆时，家长向男孩解释展品的次数是女孩的3倍。 仅仅相信自己有能力改变生活，便能够让它变得更容易忍受。正是这个原因，莉兹·默里“风雨哈佛路”的故事给了很多人巨大的希望。 默里斯指出，许多身为企业高管的受访者都认为自己是个骗子。       最强大的错觉其实就存在于我们的头脑里，即我们认为存在一个...

一分为二，是一种巨大的误解 新闻对于我们理解世界其实是没有太多帮助的。 拥有高智商，数学很好，受过高等教育，甚至得过诺贝尔奖，这些都不能确保你能更正确地认识世界。有些时候，所谓的专家甚至在他们自己专长的领域也不够专业。       由于人们本能地把世界划分成富人和穷人这两个非常具有误导性的类别，导致人们在脑海中对全球人口的分布产生了极大的误解。       在当今的世界...

I don’t want to kill myself but that doesn’t mean I don’t want to die. ‘if there is a god, he will have to beg for my forgiveness’- Carved on a cell wall in a concentration camp For sale: baby’s ...

Why do I feel sleepy when I start studying? What can I do? What are some of the most effective ways to fight depression? What is the most depressing one liner? What’s the most mot...

方法：关闭intel的节能技术，声音来源于CPU变频引起的电容啸叫 步骤： 1、管理员命令行运行：reg add HKLM\System\CurrentControlSet\Control\Processor /v Capabilities /t REG_DWORD /d 0x0007e066 2、重启电脑 恢复上述操作之前状态的步骤： 1、管理员命令行运行：reg delete ...

每天多做重要但不紧急的事：设置提醒如果你发现，自己每天做得最多的，都是一些重要但不紧急的事情，那么恭喜你正在往对的方向前进。反之，如果你每天都跟救火队员似的，只在做一些紧急的事情，你已经掉入稀缺的陷阱里面了。 为什么活得累：需要的不多，想要的太多了。 闲着是没法快乐的。 所谓强大，就是能管好自己的情绪。 这个“注意力消费”的时代，我们的眼球被各类广告和商家吸引，微博、朋友圈无时无刻不充满了刺...

即使我们终其一生都能成功地将我们的道德直觉和有原则的信念整合在一起，我们又能有多大的信心能说这种结果不过是一系列自圆其说的偏见呢？ 当我们评价一个行为的道德价值时，我们要评价产生这一行为的动机，而不是它产生的后果。       维护和反对价格欺诈的论证，都围绕着三种观念展开：使福利最大化、尊重自由和促进德性。       即使高价能够促进更多的商品供应，这一益处也会...

在低收入人群中，想要劳有所得，必须万事俱备：一个有凝聚力的家庭里有多个雇佣劳动者，他们相信自己有能力，有技术，知道怎么找工作，谨慎管理金钱，而且从来不会知难而退。尽管这听起来很像英雄神话，但事实的确如此。他们没有犯错或遭遇不幸的空间-不能碰毒品，酒精，不可以有家庭暴力，不可以缺乏学校教育，没有疾病伤痛，除了埋头苦干之外，什么都不可以做。       有些人觉得劳动确实能致富，而有些人却发现自...

广告不会立刻让你购买产品，而是为以后的购买埋下伏笔。没有意识到广告影响力的人会受到双重欺骗。 人们高估了科技与工程工作的难度，实在是因为这些领域的挑战显而易见。而销售人员在背后要付出很多才能使销售工作看起来容易进行，而这些往往被技术精英忽视。       没有人能精准地预测未来，但我们知道两件事：世界必然会变得不同，但变化必须基于当今的世界。       我们的祖先...

在树上连续坐3个小时，透过二楼的百叶窗的缝隙观察，等有人进入卧室脱衣服，这有多难你知道吗？”       在最高戒备监狱中，每4个犯人就有1个是精神病态者。       在加拿大的监狱，新人都要接受肛门搜查。 他大部分工作与建筑和汽车机械有关（他坦承之所以选择这类职业是为了训练自己的偷车技术）。       戈登将爱等同于满意的性关系。  ...

需要先将html的pc端导出笔记复制为txt格式。 import java.io.BufferedReader; import java.io.BufferedWriter; import java.io.FileInputStream; import java.io.FileOutputStream; import java.io.InputStreamReader; import jav...

习惯不会限制自由，它们会创造自由。事实上，没有建立习惯的人往往享有最少的自由。如果缺乏良好的财务习惯，你将永远为生计苦苦挣扎。没有良好的健康习惯，你似乎总会感觉肾虚气短。没有良好的学习习惯，你会觉得自己跟不上时代前进的步伐。       布雷斯福德说：“从根本上来看，我们遵循着这样一条原则，就是把有关骑自行车的整个环节都分解开来，然后把每个分解出来的部分改进1%，在你把各个部分的改进都汇集起...